forma w

[...] chyba nie muszę się tu rozwodzić - na pewno może pomóc w przygotowaniu do walki. No, to to, co chciałem skrobnąć :) Mam pewien sentyment do kung fu, poza tym to wartościowa forma aktywności fizycznej (i duchowej - jeśli ktoś takiej szuka), a pewne elementy, o których napisałem, mogą się bardzo przydać w walce. Ale brak parteru i mały zasób [...]

> (...) Swoja droga kuen to chyba nie znaczy forma. Kuen (dialekt kantoński), a także chuan (dialekt mandaryński) czy quan ("pin yin") - to w dosłownym tłumaczeniu "pięść". W praktyce słowo to dodawano do nazwy stylu - np. Hung Gar Kuen - to "Pięść rodziny Hung". W tym ujęciu "pięść" należy rozumieć jako [...]

Ripciu ja zaczynam od delikatnej nadwyzki od nastepnego tygodnia bedzie 2300/2400 kcal. chce zeby organizm sie przyzwyczail. Białko 2.2 na 1kg LBM wychodzi w granicach 200g po zaokragleniu ( po za tym mam duzo ostrowi a chce ją wykorzystac, wiem ze bialo to nie zbyt ekonomiczna forma energii ale..)

A jak forma u Ciebie Fryto ? Jakis update w dzienniku, czy teraz przerwa w prowadzeniu ?

Wróciłem z wyjazdu :) Miska nie była liczona, ale była czysta, węgli starałem się jeść mało, co chyba wyszło mi na dobre. Od poniedziałku miska liczona, uciąłem węgle w DNT i teraz jest 150g, w DT zostaje 250 g. Forma myślę, że minimalnie na plus, z rana jak się napnę i trochę złapię za fat pozostający na brzuchu to widzę zalążek kostki, więc jest [...]

26.01.2016 DT Trening fajny, miałem mały odruch wymiotny, więc chyba dał w kość. Nagrałem parę filmików z frontów i jedną serię rdla z hantlami. Tak się przyglądam i chyba wychodzące kolana przed palce to moją pięta achillesa. Co bym nie próbował to prawie zawsze wychodzą, jest to aż taki błąd ? Jak teraz patrzę to muszę chyba popracować nad [...]

"Kyle , poza fenomenalną formą jak zawsze to jedna z najbrzydszych "kobiet" na tym świecie ..." Ale Becht jest chyba jeszcze Brzydsza-- http://img64.imageshack.us/f/xxxrl.jpg/ Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-03-05 17:11:42

[...] Possible, gratulować występu jako takiego, nieudanego bo nieudanego ale występu..Wiem może to trochę nazbyt poprawne politycznie może zbyt polackie... Ale masz w sumie racje forma Roberta i jego wygląd sceniczny mocno odbiegała od tego czego byśmy oczekiwali, co więcej mocno odbiegała od tego co prezentował rok temu na Arnoldzie.Nawet nie [...]

[...] szacun dla niego Vic- tak jak myślałem , stawiałem go na czwartym mijscu poniewaz liczyłem na lepsza forme dexa, który mnie zawiódł... rockel- mniej wiecej tak go widziałem, nie zawiódł ale tez nie zaskoczył , tak jak winklaar :) evan- miałem nadzieje ze wypadnie poza top 6 bo zachwyca jedynie ramionami, ale forma startowa wzorowa, gratulacje

Robert.. Zdecydowanie najsłabszy występ w karierze PRO moim zdaniem , talia podobnie jak głowa wielka, forma nierewelacyjna i brzuch, szczególnie jego dolna część uciekała samoistnie niczym przy mocnej dużej przepuklinie . Widać , że choroba osłabienie dało o sobie znać , ale i to że Robert schrzanił sporo . To nie było zdecydowanie to co pokazał [...]

[...] Owen tragedia, strasznie nie bylem nigdy zwolenikiem tego zawodnika gol stracony po jego bledzie , ogolnie slabo strasznie Scholes po kontuzji to jeszcze niestety nie ta forma brak srodka pomocy widac bardzo znacznie nie zdziwilbym sie jakby na druga polowe wyszli Carrick i Anderson choc w przerwie SAF nie zmienia za czesto graczy Nani w [...]

[...] lepiej w tym meczu zobaczymy jak dzisiaj Chelsea zagra wyjazd za tydzien szalenie trudny bo od kiedy Chelsea ma Abramowicza wyjazdy tam nie najlepiej szly do tego aktualna forma a w 3 meczach 4 punkty stracone licze jednak ze poczatek zly jak w poprzednim sezonie a ze zakonczy sie rowniez jak w poprzednim Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]

[...] do tej diety, piszesz, że WPC "od biedy" może być, czy to oznacza, że bez BCAA lepiej nie podchodzić do Jem / Nie Jem ? 4. Co do samego BCAA, to jest preferowana forma ? Proszek lepszy ? Tabletki nadadzą się ? Drogie jest strasznie... 5. Długo wam zeszło dostosowanie się do diety ? Głód mi nie przeszkadza, ale dziś na treningu to [...]

[...] bez BCAA BCAA ulatwiaja ochrone miesni (no i genreuja rowniez anabolizm - leucyna) jednak nie sa warunkiem koniecznym dla J/NJ 4. Co do samego BCAA, to jest preferowana forma ? Proszek lepszy ? Tabletki nadadzą się ? Drogie jest strasznie... to co wolisz 5. Długo wam zeszło dostosowanie się do diety ? Głód mi nie przeszkadza, ale dziś na [...]

[...] przez taki styl życia, że i zdrowie i wygląd i ten styl są dla mnie zadowalające, no że tak pasują do mnie. To tak własnymi słowami ;-] To nie znaczy, że nie będę się redukować, albo coś, bo będę - forma na lato musi być :-> No ale to musi pasować jedno do drugiego, żeby nie było na siłę ("bo ja chcę schudnąć i być chuda"). No takie Zen, no :-))

Ja też . Dlatego masuję do ~90kg żeby wyciąć z 10kg na lato . Forma plażowa 1szy raz od 18 lat . doniekkk - jak to mówią - impossible is nothing Ja po redukcji zapodam 6-cio pak Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-17 21:02:18

[...] form długiej ręki. Ich przejawem jest atak bez myśli o obronie, koncentracja siły, szersze lub głębsze pozycje oraz totalne zniszczenie. Techniki Żurawia są zaś związane z formami krótkiej ręki, z naciskiem na obronę i kontratak. Charakterystycznymi cechami są: chytrość, przebiegłość, szybkie użycie dużej ilości kopnięć, wyższe, zmienne postawy [...]

I oto chodzi Panowie.Bilans dodatni ,węgle wysokie a forma coraz lepsza.Pamiętajcie że waga się do końca nie liczy.Woda zeszła i spadki sie unormuja i oby na poziomie 300 -400 g na tydz.Czystka robi swoje i aeroby zwiększone.Cała sztuka polega na tym żeby budować gęsto i mądrze by po redukcji zostało jak najwięcej.Dopiero wtedy widać co zrobiliśmy [...]

[...] 3 treningi, bo zapomniałem że mam trampoliny %-) Zrobiłem nogi, 20 minut aero a potem trampoliny. Dieta ok, nic nie zmieniam, widzę po talii że co raz lepiej, choć ogólnie forma chyba wolno się kształtuje. 29 jadę do Śremia więc Artur z Sylwią ocenią czy jest ok. Dziś wigilia, miska trzymana u mnie, z tym wyjątkiem że posiłek wigilijny to [...]

/SFD/Images/2016/4/8/284ffe3c3dbb406cbafe7332390cb4c9.jpg CZWARTEK Ostatni dzień niskich kcal oraz ostatni trening. Samopoczucie ok, ale już teraz nieco opadłem z sił. Płaski już jestem. Trening zrobiony już na rezerwie, ale zrobiony :-) Dieta bez zmian. Od jutra ładowanie. Forma życiowa na pewno będzie, ale czy wystarczy, by zająć wysokie [...]